葉酸のお話

葉酸サプリをおすすめするには理由があります。本格的に説明しようとすると難しいお話になってしまいますが、そうせずに本当に知っておいてほしいポイントだけを簡単な言葉でお伝えしたいと思います。

 

 

 

「葉酸のお話」の記事一覧

女性が妊娠を意識し始めると不思議と「葉酸」という言葉を耳にするようになると思います。それもそのはずで、葉酸は妊娠をする女性にはとても大切な栄養成分だからです。ここでは、葉酸とはどういうものか、どうして大切なのかをお伝えします。葉酸とは葉酸は、1941年にホウレンソウの葉から発見された水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。ビタミンB9と言われることもあります。ヨーロッパなどでは1990年代から推奨...

葉酸を普段の食事から摂りたいと考えられる方もいると思います。それでも全然OKです。ここでは、どんな食材をどれくらい食べればいいのかというお話をお伝えします。それと食べ物で葉酸を摂ることについては、妊活中と妊娠中とで注意するポイントが若干違いますので、その点も合わせてお話します。葉酸を含む食品についてまず、葉酸を多く含む食品のご紹介です。国立保健医療科学院(*1)の情報によりますと1gあたりの葉酸含...

妊活をしている男性は、葉酸サプリは飲んだ方がいいのか?もしかしたら実際に妊娠を希望している女性のあなたは、パートナーの男性にいろいろな思いがあるかもしれませんね?「一緒に妊活してほしいからサプリを飲んでもらいたい」「サプリ飲んでって言ったら嫌がられるかな?」「飲んでくれるって言っても三日坊主なんだよなぁ」葉酸は妊活中の男性に有効か?男性側にどんなお話をするかはさておき、そもそも葉酸は妊活をしている...

妊活や妊娠を意識し始めると葉酸を摂った方が良いと耳にすることが多くなります。「葉酸は摂った方が良い」とは聞くけれど、いつ摂ればいいのかしら?きっとあなたもそんな疑問がきっかけになって検索して、このサイトのたどり着いたのですね?ここでは、葉酸はいつから意識して取った方がいいのか、そしていつまで摂ればいいのかをお伝えします。葉酸はいつから?すでにご存知だと思いますが、葉酸を摂る意味を確認します。葉酸は...

葉酸とは水溶性のビタミンなので、余計に摂っても尿と一緒に排出されてしまいます。そのため取り過ぎによる副作用はほとんどないと言われていますが、実際はどうでしょうか?POINT葉酸の正体について難しい内容を簡単にお話します。>>葉酸とはで最低限の内容を覚えてしまいましょう。葉酸を含む食品を食べ過ぎて副作用が起こる?食事をして葉酸をたくさん摂った場合、「これは摂り過ぎたせいの副作用か?」と思える症状があ...

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